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SVC / 09 · TREATMENT
減重體態評估
用 InBody 體組成分析量化「體脂率 / 肌肉量 / 內臟脂肪」,搭配個人化運動與營養計畫,健康減脂同時保住或增加肌肉量。
適應症
- BMI ≥ 27 或體脂率過高
- 肌少症或肌力下降
- 代謝症候群
- 想優化運動表現者
- 產後體態恢復
治療流程
01
InBody 體組成量測
精準測量肌肉、脂肪、水分與各部位數值。
02
代謝率評估
依年齡、肌肉量與生活型態估算每日消耗。
03
個人化計畫
結合阻力訓練 + 有氧 + 飲食策略的客製方案。
04
追蹤調整
每 4-6 週重新量測,動態調整訓練與營養比例。
預期效果
- 健康降低體脂率
- 增加肌肉量與基礎代謝
- 改善代謝指標
- 建立可長期維持的習慣
注意事項
- 極低熱量飲食有健康風險
- 肌少症需先增肌再減脂
- 心血管疾病患者需先評估安全強度
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